En medio de tanta informaciĆ³n sobre nutriciĆ³n, no todo lo que escuchamos es cierto. Existen mĆŗltiples mitos sobre las frutas y verduras que, lejos de ayudar, pueden alejarnos de una alimentaciĆ³n realmente saludable.
Expertos en nutriciĆ³n coinciden en que tanto las frutas como las verduras son fundamentales para una dieta equilibrada, ya que aportan vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes esenciales para el buen funcionamiento del organismo.
Sin embargo, la desinformaciĆ³n sigue circulando, generando dudas en quienes buscan mejorar sus hĆ”bitos alimenticios.
En este contenido te contamos quĆ© es mito y quĆ© es verdad sobre el consumo de frutas y verduras, para que tomes decisiones informadas en tu dĆa a dĆa.
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ĀæCuĆ”l de estos mitos habĆas escuchado antes?
